Aitziber Arzallus
Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) dio osasuntsu egoteko ezinbestekoa dela kirola egitea. Eta zenbat egin behar den ere zehaztu du: gutxienez astean bi ordu eta erdiz, jarduera moderatua bada, eta 75 minutuz, intentsitate handiagoz egiten bada. Eta hortik gora eginda ere, kalterik ez. Aldiz, gutxieneko horretara iristen ez direnei ohartarazi die osasun arazoak izateko arrisku handiagoa dutela; izan ere, frogatuta baitago jarduera fisikorik ezak asko handitzen duela hainbat gaixotasun eta desoreka kroniko garatzeko arriskua. Horietako batzuk dira: sindrome metabolikoa, hipertentsioa, bihotzekoa, gizentasuna, 2 motako diabetesa eta bularreko eta koloneko minbiziak.